「思考」って自分で考えているように思うけど、もっと自動化されてると思う。

タフティでは「内部スクリーン」って言う。

私はかなりこの内部スクリーンが活発な方で脳のおしゃべりが凄かったりする。

そんなお喋りを止める方法って色々あるけど、私は

体感に意識を持っていく

事が一番と思っている。

五感を使う。

そして、五感を使うのってどこでもできるけど

やっぱり自然エネルギーが多い方がかーなーりやりやすい。

今朝、２時間ほどココと家の外にいなければいけない状況になり、

久しぶりにビーチに行った。

メルボルンは夏になると日中はビーチは犬の散歩禁止になる。（ドッグビーチ以外）

私の近くのビーチは朝は１０時まで。夜は１９：３０以降だったら犬を連れて行けるので

朝に散歩に行くと結構たくさんの人が犬の散歩をしている。

今日は「五感を感じる」と意図して

裸足で歩いて砂を感じてカモメの鳴き声と海のザッブーンっていう音を聞きながら歩いた。

すると、思考が止まってる。

いつも散歩すると陽気なオージー、大体話しかけてくるんだけど、今日は五感を感じると意図したからか誰1人として話しかけてこなかった。

自然の力ってやっぱりすごい

思考が本当に止まらないっていう場合は自然の力を借りたらいい。

自然って人間が作った物じゃないから、頭の思考より体の体感の方が強く働きやすいんだと思う。

そうすると、

今ここ

に長く居られる。