昨日は久しぶりにパーソナルトレーニングの日。

先月は日本に帰国、その前はアメリカに行ってたため2か月ぶり。

私がパーソナルトレーニングを受けている理由は２つ。

１　ポスチャーを常にチェックしてくれるから。

私はよく家でYouTubeのワークアウトをやるんだけどどの姿勢でどこに気をつけたらいいか知らずにやっていた時はよく体を痛めていた。

パーソナルトレーニングを始めてからはコアに力が入ってなかったら、腰痛めるからコアに力入れてーと言ってもらえるし、姿勢にかなり気をつけるようになってからは重いウェイトも持てるようになってきた。

２　もう一つは、押してくれる笑

家でワークアウトする時ってもう無理〜ってなったら回数決まっててもやめてしまう。でも私のトレーナーは、後2回！できるから頑張れ〜と押してくれる。

１セットやってみて、どうだったか聞かれ、「普通にいい感じ」と答えると「楽勝すぎてるから」という理由でウェイトの重さが上がる。笑

めっちゃ限界な時は分かるらしくストップもちゃんとしてくれるので安心してトレーニングできている。

そのお陰か次の日は絶対に筋肉痛。でも効いてる証拠なので嬉しく思う。

このトレーナー、ココとは色違い、私の前飼ってた子ベッキーと同じカラーのダックスを2匹飼っている。(正確には彼女の犬。)

私はジムがあまり好きではないのでよく公園でトレーニングしていたのだが今はトレーナーの家でやらせてもらっていて、家なので子供らとココを連れていく。

ジムには子供もココも連れて行けないので、私はワークアウトできるし子供らも遊べる、ココさんも犬友達と遊べるのでwin win。

私は結構飽き性なので、YouTubeのワークアウトも一定期間やったら急に面倒になって辞めてしまう事が多かった。笑

でもトレーナーがいるおかげで、トレーニングするルーティンに毎回戻してもらって今まで続けられている。

今回日本行く際にも、ココさんの面倒を見てくれて、こんな優しいトレーナーに恵まれてラッキーだなぁと幸せになった。

物事って当然って思えば、なんもいい事ないなぁ、つまんないなあって思ってしまうけど、同じ物事の見る面を変えるだけで一気に幸せ度があがるんだよね。