Makiワールドへようこそ。
今日はダイエットの話。
ダイエットに関しては本当に色々やってきたと思う。
最近また太ったかも？と思ったので「なんでだろう」と思ってたら突然の声。
「体が本当に食べたいものを食べてないからだ」
私の上の子、かなり自分に正直で食べたいものがはっきりと決まっている。
それ以外のものを出しても絶対に食べない。お腹が空いていても絶対に食べない。
その代わり、食べたいものだったらめっちゃくちゃ食べる。
それはそれでいいんだけど、
次の日に自分がお腹が空いて冷蔵庫を開けるとその残り物が見えて
「勿体無いからなあ、悪くなるしなあ」と
食べていた私！
それをすると何が起こるかというと
自分が何を食べたいか分からなくなる。
お腹空いたけど、何も要らないってなってくる。
もちろん好きでもないものを体に食べさせてるわけだからその不満が
体にも溜まってくる。＝太る
体調が悪くて、体が
お茶漬けがいいかな！
って言ってるのに昨日のステーキの残りがあるしって
ステーキを食べさせてたら体にさらなる負担がかかる。
それをやっている。
好きなものを食べていたら太る、わけじゃない
その好きなものが
本当に体が欲しているもの
ではなく
ストレス発散、とか目を覚ますため（コーヒー１０杯くらい飲んじゃなったり）、とかの場合が多いから
それが本当に好きかどうかは実は謎。
これから１週間は食べたいものだけを食べる。
これが冷蔵庫にあるから、、、じゃなくて
私は何を今食べたいか、体は何を欲しているのか
それに注目しながらこれから１週間好きなものを食べてみようと思う。
太りそうだから、カロリーが低いこっちにする、とかで決めない。
食べている時、食べ終わった時に
もう本当に美味しくてたまらない！！！！っていう状態じゃなかったら、それは食べたかったものじゃないので、次またお腹空いた時にトライしてみよう。
読んでくれてありがとう！Stay Tuned!
