子供達が周りで大騒ぎしている隣で自分を整えるってすっごい難しい。

それはナイトクラブとか行って音楽ガンガンかかってる所で瞑想しようとするようなもの。（勿論音楽によっては瞑想しやすいのもあるけど笑）

やろうとする場が違う。

その場合それが出来ない・合わない・なんで出来ないんだろうか、じゃなくてただそれをやる場じゃないだけ。タイミングが違う。やることが違うだけ。

その場ではその場にあった、できる・やりたいことを探してみる。

私は基本、子供達が家にいる時、2人がかなり何かに集中している時を除いては自分が集中したいことはやらないようにしている。

そういう時にやろうとすると「静かにーーー！！！！」と怒りイラつくし、やっぱり私はこんな状況で集中できないんだって意味不明に自分が出来ないという諦めの原因として証拠集めを始め出す。

子供達（特に男の子ら）は常に動いていることが多いのでその時に私は正反対の「静」のことは選ばないようにしている。

それが私にとって1番楽だから。

逆に「動」のものを選ぶと似たようなエネルギーなので自分のイラつきがかなり減る。

今その時にどうしても「静」のことをやりたい場合は、まずそれを決める。

そうするとなぜか場が整ってくる、というのを何度か経験している。

そうでない場合、まずそれを「やりたい」のか「やらなければいけない」と自分が思っているのか内観する。

やらないといけない、の時点で自分の決めた「制限・ルール」なんだけど、でもそれをしない決断の方が「ん〜〜〜〜＞＜」の抵抗が強い場合はそれを制限だなと分かった上でやる。

そしてできるだけ自分が静かになりやすい状況を作り上げてみる。

TVつけたら静かに見てくれるんだったらTVを見せる。誰か少しの間子供達を外に連れて行ってくれるならお願いする。

その「動」がすごい状況で「静」を保たなくていい。

自分の気持ちを１番に優先する。