イマココに集中。
[日中バージョン] 朝起きてすぐの15分は瞑想が1番なんだけど、それ以降は思考が活発になってるから↓バージョン。タフティ本でもエイブラハムでも色々な…
[日中バージョン] 朝起きてすぐの15分は瞑想が1番なんだけど、それ以降は思考が活発になってるから↓バージョン。タフティ本でもエイブラハムでも色々な…
タフティ本で最初の難解「気づきの中心点」。私もその中心点というのをかなり必死になっていた探していた時期があった。 私のブログでもかなり多くの人が「気…
Tufti本解説(3)前回までは、(1)自分の意識を意識する・自分を俯瞰して観る。「今ココ、マインドフルネスで生きている。」(2)三つ編みを使って意…
Tufti本の解説(2)今回はいよいよ「三つ編みの起動」 Table of Contents なぜ三つ編みを起動させる必要があるのか? 答えは、意図…
タフティの本で「気づきの中心点」がいかに重要かが書かれており、色々な動画などで「気づきの中心点」の場所について語られている。 それに影響されていたか…
タフティ本の解説。実は前に書いたものを何回か全部消してから新しく書いている。なんでかって、私の「真面目」がいつの間にか出ていたのもあるし、理解が深ま…